Фитнес палачинки
Приготвяне 5 мин. Готвене 15 мин. Общо 20 мин.
Дози: 4
Съставки
- белтъци – 1 чаша
- овесени ядки – 1 чаша
- извара – 1/2 чаша или кисело мляко
- банани – 1 малък
- прясно мляко – 5 с.л.
- канела – 1 – 2 щипки
Инструкции
-
Слагате всички продукти в блендер и смесвате до получаване на еднородна смес.
-
След това изспивате желано количество от сместа в нагорещен тиган, намазан с олио, зехтин или разтопено масло.
-
Обръщате готовите от едната страна фитнес палачинките да се изпекат от другата.подобни рецепти тук
